Wusstest du das Stress verantwortlich sein kann für Verstopfung oder Durchfall ?? Auch lästiges Bauchzwicken tritt öfter mal auf … – Kennst du ??
In ganz ungünstigen Fällen wechselt sich das Eine, in schöner Regelmäßigkeit, mit dem Anderen ab. ??♀️
Die Folge: ständiges Unwohlsein ! Aufgeblähter Bauch, Bauchgrummeln oder gar Blähungen.
Ist dir ebenfalls bekannt ?
Dann lies weiter, es wird spannend für dich ! ?
Kämpfst du vielleicht weniger mit dem oben Genannten, dafür aber mit Allergien der unterschiedlichsten Art, Hautproblemen, Heuschnupfen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten ? – Dann musst du erst recht dran bleiben.?
Wenn du dich jetzt angesprochen fühlst, weil du eines oder mehrere dieser Probleme immer wieder selbst am eigenen Leib erfährst, dann komm mit auf eine Reise durch den Darm.
Du denkst jetzt bestimmt „ Schön und gut, bin ja offen für neue Dinge, aber Reise durch den Darm hört sich jetzt nicht so appetitlich an … „ DANN wirst du überrascht sein, wie sehr diese „Reise“ nachhaltig, positiv dein Leben beeinflussen kann. ☝?
Nachhaltiger als jede Urlaubsreise. ?
Also: Open your mind- und ehrlich gesagt, ob du das kannst oder nicht kannst, selbst dafür ist dein Darm mitverantwortlich…?
Du willst mehr erfahren ?! – dann sei gespannt auf den morgigen Beitrag, da gehen wir etwas näher auf den Darm und seine „Mitbewohner“ ein … ?
In der Zwischenzeit kannst du schon mal einen Blick darauf werfen, was du tun kannst, um deine Darmflora
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Du kennst also diese oben genannten Dinge, die einem Unwohlsein bereiten ?
… meistens wenn du in Situationen feststeckst, die dich ärgern, oder stressen ? ?
Kein Wunder, denn auch unser Darm signalisiert deinem Gehirn Stress und sogar Angst, da in der Darmwand unzählige Nerven sind und was dann bei Stress passiert, haben sicher schon einige von uns erlebt … ?
Dass wir unseren Körper von Zeit zu Zeit entgiften und reinigen sollten, ist keine Neuheit, aber was hat dein Darm damit zu tun und was spielt er für eine Rolle für deine körperliche und sogar seelische Gesundheit und ganz generell für dein Wohlbefinden? ?
Verzeih, aber um den Darm und seine Aufgaben in seiner Gesamtheit zu erfassen, müssen wir ein wenig ausholen:
Als gewundener Muskelschlauch, reicht der Darm vom Magen bis zum After. Seine Hauptaufgabe ist … ?! – Klar, die Nahrung zu verdauen. ☝?
Doch im Darm passiert noch viel mehr ! Es werden verschiedene Hormone produziert, sowie das Gückshormon Serotonin, das maßgeblich Einfluss auf deine Laune hat.
Der Darm spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern und dem Wasserhaushalt. ?
Der menschliche Darm ist unfassbare fünf bis sieben Meter lang und innen mit einer Schleimhaut ausgekleidet, die auf unterschiedliche Weise in Falten gelegt ist. Ausgelegt hätte der Darm in etwa die Größe eines Tennisfeldes. ?
Das ist wiederum wichtig für die Nährstoffaufnahme, die ja schließlich die Hauptaufgabe des Darmes ist. ?
Was passiert, wenn du zu wenig oder die falsche Ernährungsweise in deinem Alltag die Oberhand gewinnen lässt, kann zu den eingangs erwähnten Problemen führen und nicht nur das:
Im Darm leben zusammen gerechnet etwa 1,5 bis 2 Kilogramm
Mikrorganismen, die dir allesamt nur Gutes tun wollen.
Durch zum Beispiel zu viel Zucker oder Weißmehl, werden aber jene Mikroorganismen in deinem Bauch mehr, die quasi eine Standleitung zu deinem Gehirn haben. Und was tun die? Sie sind jene Dauerquengler die ständig durch die „Gegensprechanlage“ in Richtung Hirn brüllen: „Mehr Zucker! Mehr Brot! Mehr Nudeln! mehr Pizza!“ ?
Wer seine Ernährung nämlich nicht Darmfreundlich wählt, züchtet sich damit Mitbewohner die doch tatsächlich Heißhunger auslösen. ?
Kann man dem Entgegenwirken, auch wenn man sich nicht ständig von Gemüse ernähren will oder kann?
Ja, wenngleich man sagen muss, viel Gemüse und ein wenig Obst, sind schon ein sehr guter Weg um die nützlichen, guten Darmbakterien zu „füttern“. Da bleiben sie dann gerne in deinem Darm und fühlen sich wohl. ?
Doch immer geht eben nicht. Dann ist es wichtig die richtige Unterstützung für einen ausgeglichene Darmflora zu gewährleisten, wie zum Beispiel mit der großartigen Darmkur von Cellavita* ?
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