Schleichende Gefahr Osteoporose – vor allem für Frauen im und nach dem Wechsel!

Rückenschmerzen, Abnahme der Körpergröße und letztendlich ein Knochenbruch?

Wusstest du, dass deine Knochensubstanz bereits ab dem 25. Lebensjahr immer mehr abnimmt?
In Österreich leiden etwa 750.000 Menschen an der Krankheit Osteoporose, davon sind etwa 600.000 Frauen im Alter über 50.
Was das bedeutet?
Offensichtlich sind wir Frauen viel anfälliger für die Skeletterkrankung, bei der die Knochenmasse, Knochendichte und Qualität der Knochen nachlassen.

Leider bleibt Osteoporose oft jahrelang unbemerkt, was sie besonders gefährlich macht!

Was kann man bei Osteoporose tun?

Wer seine Knochen schützen möchte, kann vieles machen:
  • Knochenfreundliche Ernährung (viel Kalzium, Magnesium, Vitamin D)
  • Nicht/wenig Rauchen
  • Übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden

Aber vor allem: BEWEGUNG!

Krafttraining = Knochentraining

Mit regelmäßigem Training kann dein Knochen sozusagen neu aufgebaut werden! Durch Muskelaufbau steigt nämlich die Knochendichte!
Das ideale Training für Knochen ist ein Krafttraining gemischt mit Sprüngen, leichten Stoßbelastungen und „Stop und Go“-Übungen. Unser effektives Zirkeltraining bei LadyFit Graz Straßgang kombiniert genau diese Kriterien!
Frauen, die regelmäßig 2 bis 3 Mal wöchentlich zu uns trainieren kommen, berichten, ihre Osteoporose-Medikamente erfolgreich reduziert oder sogar abgesetzt zu haben! Kein Scherz!
Deshalb sag gemeinsam mit uns am heutigen Welt-Osteoporose-Tag diesem Leiden den Kampf an – mit einer Mitgliedschaft in unserem LadyFit Graz Straßgang Club!

Bis Ende Oktober gilt:

Zwei Monate trainieren, einen davon gratis!

Dadurch sparst du ganze 59,99€

❗️ Die Aktion gilt nur für die ersten 30 Mitglieder.

Unter der Telefonnummer 0660 7356250 oder online auf unserer Homepage kannst du außerdem ein kostenloses Probetraiing ausmachen: https://www.ladyfit.at/strassgang/anmeldung/ 

Wir freuen uns auf dich!

Dein LadyFit Graz Straßgang Team