Bin ich gefährdet an DIABETES zu erkranken?? 😱
 
Mal unter uns: Wie „gesund“ ist dein Lebensstil wirklich? 🫣
 
Eine gesunde Lebensweise kann dir dabei helfen, einer Diabetes-Typ-2-Erkrankung vorzubeugen. Es liegt an dir! (Keine Sorge, wir können dir dabei unter die Arme greifen) 💪🏻
 
Eine spezielle „Diabetesdiät“ gibt es nicht. Das wichtigste sind eine ausgewogene Ernährung und regelmäßig Bewegung, um lange gesund zu bleiben. 🥦🏃‍♀️🍎
 
Unser kurzer Selbst-Check:
 
✓ Ist mein Körpergewicht noch gut für mich?
Mit dem steigenden Gewicht, steigt auch das Risiko an Diabetes zu erkranken! Ein Richtwert dafür kann der Body-Mass-Index (BMI) sein, oder du konsultierst einen Arzt.
 
✓Lasse ich regelmäßig meine Blutwerte überprüfen?
 
Faktoren wie Blutdruck, Cholesterinwerte und deine genetische Veranlagung verraten genaueres über deinen Gesundheitszustand.
 
✓ Wie ernähre ich mich?
Deine Ernährung sollte zu einem hohen Teil aus pflanzlichen, frischen Lebensmitteln bestehen. Hand auf’s Herz: Wie oft isst du Wurst, Weißbrot oder Süßigkeiten wirklich? Wie viel Gemüse landet tatsächlich auf deinem Teller?
 
✓ Wie viel Bewegung mache ich?
Bewege dich mind. 30 Minuten lang täglich. Dabei kommt es nicht auf Höchstleistungen an!
 
Hier kommen wir ins’s Spiel💁‍♀️: Denn Letzteres geht natürlich besonders leicht mit dem Zirkeltraining von LadyFit Graz Straßgang! 🤩
 
Darüber hinaus beraten wir dich auch zum Thema Ernährung, Gewohnheiten und führen regelmäßig Check-up-Gespräche mit dir. 😍
 
Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben bei uns höchste Priorität! ❤️
 
Du bist noch kein LadyFit-Mitglied? Bist dir noch unsicher, ob das das Richtige für dich ist? 🧐
 
Mache dir einfach ein unverbindliches Probetraining in deinem zukünftigen Lieblings-Fitnessstudio aus! Melde dich einfach unter 0660 7356250 oder per E-Mail straßgang@ladyfit.at ❤️
Bei uns sind Frauen jeden Alters und Fitnesslevels herzlich willkommen! 😍
 
Dein LadyFit Graz Straßgang Team freut sich auf dich!