Bin ich gefährdet an DIABETES zu erkranken??

Mal unter uns: Wie „gesund“ ist dein Lebensstil wirklich?

Eine gesunde Lebensweise kann dir dabei helfen, einer Diabetes-Typ-2-Erkrankung vorzubeugen. Es liegt an dir! (Keine Sorge, wir können dir dabei unter die Arme greifen)
Eine spezielle „Diabetesdiät“ gibt es nicht. Das wichtigste sind eine ausgewogene Ernährung und regelmäßig Bewegung, um lange gesund zu bleiben.

✔️Unser kurzer Selbst-Check:

➡ Ist mein Körpergewicht noch gut für mich?

Mit dem steigenden Gewicht, steigt auch das Risiko an Diabetes zu erkranken! Ein Richtwert dafür kann der Body-Mass-Index (BMI) sein, oder du konsultierst einen Arzt.

➡ Lasse ich regelmäßig meine Blutwerte überprüfen? 💉

Faktoren wie Blutdruck, Cholesterinwerte und deine genetische Veranlagung verraten genaueres über deinen Gesundheitszustand.

➡ Wie ernähre ich mich?

Deine Ernährung sollte zu einem hohen Teil aus pflanzlichen, frischen Lebensmitteln bestehen. Hand auf’s Herz: Wie oft isst du Wurst, Weißbrot oder Süßigkeiten wirklich? Wie viel Gemüse landet tatsächlich auf deinem Teller?

➡ Wie viel Bewegung mache ich?

Bewege dich mind. 30 Minuten lang täglich. Dabei kommt es nicht auf Höchstleistungen an!

Hier kommen wir ins’s Spiel: Denn Letzteres geht natürlich besonders leicht mit dem Zirkeltraining von LadyFit Graz Straßgang!

Darüber hinaus beraten wir dich auch zum Thema Ernährung, Gewohnheiten und führen regelmäßig Check-up-Gespräche mit dir.
Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben bei uns höchste Priorität!

Du bist noch kein LadyFit-Mitglied?

Bist dir noch unsicher, ob das das Richtige für dich ist?  Mache dir einfach ein unverbindliches Probetraining in deinem zukünftigen Lieblings-Fitnessstudio aus! Bei uns sind Frauen jeden Alters und Fitnesslevels herzlich willkommen! Den Link zum Probetraining findest du hier: https://www.ladyfit.at/strassgang/anmeldung/ 

Das LadyFit Graz Straßgang Team freut sich auf dich!