FitnessbetreuerIn Lehrstelle frei!
FitnessbetreuerIn Lehrstelle bei LadyFit Graz-Straßgang frei! Wir erweitern unser tolles Team und suchen ab sofort Verstärkung! Du bist auf der Suche nach einer abwechslungsreichen Lehrstelle als FitnessbetreuerIn? DANN KOMM ZU UNS! Wir suchen jemanden, der unsere Leidenschaft für Bewegung
Wir suchen dich! Fitness- und Figurcoach für 32-40 Stunden
Fitness- & Figurcoach für 32-40 Stunden gesucht! Wir erweitern unser tolles Team und suchen ab sofort zur Verstärkung: Kundenfreundliche/r und serviceorientierte/r Mitarbeiter/in im Bereich Fitness – Gesundheit – Kundenbetreuung 32 bis 40 Stunden pro Woche Dein Profil: –
Gemeinsam macht doch alles mehr Spaß, hmm ?!
Du findest in einer Gemeinschaft einfach mehr Motivation und alleine macht dir das Training kaum Spaß ⁉️ So geht es vielen… aber: kein Problem, denn bei uns wirst du nicht alleine gelassen und trainierst nicht in einer dunklen Ecke stumpf vor dich hin. Abgesehen davon, dass in unserem
Alles Liebe zum Muttertag !
Dein LadyFit Graz Straßgang Team, wünscht dir einen wunderschönen Muttertag ❤️ Lass dich verwöhnen 😍
NEU! Repuls® Info-Veranstaltung am 20. Mai
Wir dürfen mit großer Freude verkünden, dass wir auch im Mai einen Termin für eine repuls® Info Veranstaltung anbieten! 😍 Erfahre alles über unseren neuen Liebling: repuls® ist ein österreichisches Medizin-Produkt, das nicht mit herkömmlichen Wellnessgeräten vergleichbar ist. Perfekt gegen
Happy International Dance Day
HAPPY INTERNATIONAL DANCE DAY ❤️💃🏻 Tanzen macht Spaß, egal ob man es kann oder nicht, richtig ?! 🤭 Allerdings macht tanzen nicht nur Spaß, sondern bringt auch noch einige Vorteile für Körper und Seele mit sich. 🤩 … und da wir Bewegung egal welcher Art lieben, möchten wir euch heute kurz mal in
Tage der offenen Tür
Wir freuen uns schon so sehr auf morgen und Freitag !!!! 🙂 Weil uns einige Nachrichten erreicht haben, hier nochmal die genauen Uhrzeiten … Wir freuen uns auf euch !!!!
Tage der offenen Tür
Wir machen Luftsprünge … 🥳🥂🤩 Nicht nur kommenden Freitag, 22.4. haben wir eine tolle Sonderveranstaltung für dich, bei der unser neuer Liebling der repuls® Tiefenstrahler genau unter die Lupe genommen wird ( Anmeldungen werden noch entgegen genommen – einfach bei uns im Club
Frohe Ostern
Noch kein passendes Ostergeschenk ?! ?
Du suchst noch nach einem Geschenk für deine Freundin, deine Schwester oder deine Mama? ?? …dann haben wir definitiv das richtige Geschenk für dich ? Wir haben jede Menge individuell zusammenstellbare Gutscheine für dich und deine Liebsten, oder du kannst auch einfach einen Gutschein mit dem
Einladung zur REPULS Info-Veranstaltung
Das solltest du nicht verpassen!! Wir laden dich herzlich zur repuls®-Informationsveranstaltung in unserem LadyFit Studio in Graz-Straßgang ein. Erfahre alles über unseren neuen Liebling: repuls® ist ein österreichisches Medizin-Produkt, das nicht mit herkömmlichen Wellnessgeräten
Herzlich Willkommen, Nike und Alina
Mit großer Freude, dürfen wir dir unsere zwei neuen Trainerinnen Alina & Nike vorstellen ☀️Alina : „Neben meiner Ausbildung zur Dipl. Ernährungspädagogin, die ich im Juni 2022 abschließen werde, könnte ich mir nichts besseres vorstellen als diese mit Sport zu kombinieren. Es macht mir
NEUHEIT !!! Meilenstein in der Schmerztherapie!
Du ärgerst dich mit lästigen Muskelschmerzen, Entzündungen oder schlechter Wundheilung herum? Diese wollen einfach nicht verschwinden und beeinflussen den Alltag und deinen Schlaf negativ? Dann haben wir hervorragende Neuigkeiten für dich! Denn mit unserem neuen Liebling repuls® gehören diese
Der größte Reichtum : GESUNDHEIT !
Wer kennt das nicht, der stressige Alltag, die Warnzeichen unseres Körpers ignorieren wir gekonnt, da ja alles andere so viel wichtiger ist und irgendwann wird uns alles zu viel. ??♀️ Heute am Weltgesundheitstag sollten wir, wenn wir es schon sonst viel zu selten tun, in uns hinein hören und
Minus 12 kg mit der Kombi SlimStar und emBodyStar!
Was für Erfolge mit SlimStar & emBodyStar, wow! Sieglinde und Alfred sind begeistert von ihrem ersten SlimStar und BodyStar Zwischenergebnis! Was sagst du dazu?! ? Nach 8 Kombi-Behandlungen mit dem SlimStar und emBodyStar in 4 Wochen, freuen sich die beiden und sind sich einig: „Wir
LadyFit für 2 Monate ohne Bindung testen!
Teste jetzt LadyFit für 2 Monate ohne Bindung! Gesundheit, Ernährung und Fitness für Frauen jeden Alters gibt es im LadyFit Graz-Straßgang! ➡️ Mit nur 30 Minuten Training zwei bis drei Mal die Woche, ermöglicht dieses ganzheitliche Konzept, individuelle Ziele zu erreichen und
Gesund genießen – Osterpinze
Ostern ? steht vor der Tür und somit auch wieder ein Haufen an Leckereien die auf uns und unsere Hüften warten…? …und was wäre eine traditionelle Osterjause, ohne dem leckeren Gebäck aus süßem Germteig ?! ? Weich, flaumig und leicht buttrig – also wahnsinnig lecker! Wovon wir sprechen ?!-
Frühlings Special
Fettpölsterchen ADIEU! Hol dir die Vorteile aus 2 hocheffektiven Systemen! Wir haben uns eine MEGA- KOMBI für dich einfallen lassen: -> SLIMSTAR- Bodyforming-System kombiniert mit dem -> effektiven ZIRKELTRAINING von LadyFit! Das SLIMSTAR – Bodyforming-System kann optimalerweise VOR
Ehrenmitglied März
Welche Frau wünscht sich das nicht ?! – In alle Kleidungsstücke zu passen, die uns gefallen und ohne großen Aufwand das Gewicht zu halten ?! ? Genau das hat sich die modebewusste Sissy Roth, die nun seit 5 Jahren Mitglied in unserem @ladyfit.strassgang ist, auch gedacht. ? Nicht nur, dass
Tag des Wassers ?
Warum du vorzugsweise Wasser trinken solltet, wollen wir uns heute am „ Tag des Wassers“ mal genauer ansehen. ? Mal ehrlich, wusstest du, welche Vorteile viel Wasser trinken hat ? ? Nicht nur heute zur Feier des Tages sondern generell solltest du 2 Liter Wasser trinken, oder sogar 3, falls
Hallo Frühling ☀️
Du fühlst dich müde und schlapp? Am liebsten würdest du dich den ganzen Tag einfach unter der Bettdecke verkriechen? ? Wenn wir uns mal wieder so richtig schlapp fühlen und der Kalender irgendwas zwischen Januar und Juni anzeigt, wird schnell klar: Die berühmte Frühjahrsmüdigkeit hat auch uns
Tag der Rückengesundheit
Du wirst von Rückenschmerzen geplagt?! ? Jede Bewegung wird zur Qual und ein normaler Alltag fast unmöglich? Das kenne ich nur zu gut! Doch was hilft gegen Rückenschmerzen und was hat ein muskulöser Bauch damit zu tun? Genau hier kommt unser effektives LadyFit Zirkeltraining ins Spiel: Unser
Weltfrauentag ❤️
LadyFit Graz Straßgang wünscht dir einen frohen Weltfrauentag! ❤️?  Doch warum wird eigentlich dieser Tag gefeiert? Der 8. März soll vor allem darauf hinweisen, dass die Gleichberechtigung zwischen Frauen und Männern ein erstrebenswertes Ziel in der Gesellschaft ist! ??  Dabei kann es um
Tag der gesunden Ernährung
Zum Tag der gesunden Ernährung, hat unsere liebe Martina heute etwas für euch … ? Denn eines ihrer Lieblingsgemüse Sorten ist Kraut. Gerade im Winter und zur kalten Jahreszeit, schwört sie darauf, da es reich an Vitamin C ist (bereits 100g rohes Kraut decken die Hälfte des täglichen
Wie sinnvoll ist FASTEN ?!
Um diese Zeit des Jahres, hast du schon wieder verdrängt was du dir zu Neujahr eigentlich vorgenommen hast und nach den vergangenen üppigen Tagen, siehst du nun die Fastenzeit als neue Chance um endlich wieder etwas zu verändern ?! ? Schön und gut, aber wie sinnvoll ist es überhaupt in der
Ständiges Unwohlsein ! Aufgeblähter Bauch, Bauchgrummeln oder gar Blähungen.
Wusstest du das Stress verantwortlich sein kann für Verstopfung oder Durchfall ?? Auch lästiges Bauchzwicken tritt öfter mal auf … – Kennst du ?? In ganz ungünstigen Fällen wechselt sich das Eine, in schöner Regelmäßigkeit, mit dem Anderen ab. ??♀️ Die Folge: ständiges Unwohlsein !
Happy Valentine’s Day
Müde, abgeschlagen, träger Stoffwechsel ?! – Magnesiummangel ?!
Kennst du das Gefühl, wenn du dich energielos und schlapp fühlst, aber gleichzeitig einen permanent erhöhten Spannungszustand der Muskulatur im Nacken- und/oder Rückenbereich verspürst? Oder wachst du gar nachts mit Krämpfen in den Beinen auf? Sind deine Hände und Füße oft kalt oder kribbeln
Schluss mit den Ausreden! Jetzt Mitglied werden!
Mitglied werden und ein Monat gratis bei LadyFit Graz-Straßgang trainieren! Wie lange willst du noch warten? Trägheit, Unzufriedenheit mit deiner Figur, Bewegungsmangel und Langeweile waren gestern! In einer tollen Gemeinschaft trainiert es sich einfach leichter – so bleibt dein
Valentinstag: Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit zum Verschenken!
Valentinstags-Angebote zum Verlieben, für Verliebte oder aus Selbstliebe! Fitness, Wohlbefinden, Abnehmen und Gesundheit zum Verschenken?! Möglich! Mit unseren LadyFit-GUTSCHEINEN! Schenke den Lieblingsfrauen in deinem Leben ein Geschenk, dass nicht nur Freude bereitet, sondern auch ihrem
Happy Mona
Was haben Tampons und Bäume gemeinsam? ? Nicht wirklich viel, oder? ? Bei HappyMona schon! ☝? Mit jedem Einkauf bei HappyMona unterstützt du Projekte, bei denen Bäume gepflanzt werden! ? Mit deinen Binden und Tampons kannst du also nun aktiv dabei helfen unsere Welt wieder ein
Internationaler Tag der Jogginghose
Sie ist weit, bequem, kuschelig, wer von uns liebt sie nicht ?! – DIE JOGGINGHOSE. ? In den 1930er Jahren, von einem französischen Sportlabel entworfen, Zeit seines Lebens von einem deutschen Modeschöpfer verachtet und dank vier österreichischer Schüler hat sie seit einigen Jahren ihren
Ehrenmitglied – Helga Adam
Helga Adam war auf der Suche nach einem Trainingsprogramm, bei dem sie nicht mehrere Stunden investieren muss, um Erfolge zu sehen-verbringt sie ihre Zeit doch sehr gerne auch in der Natur. Als sie das das LadyFit Fitnessprogramm kennenlernte war sie sofort Feuer und Flamme. Ein kurzes,
Schluss mit den Ausreden! Jetzt Mitglied werden!
Mitglied werden und ein Monat gratis bei LadyFit Graz-Straßgang trainieren! Wie lange willst du noch warten? Trägheit, Unzufriedenheit mit deiner Figur, Bewegungsmangel und Langeweile waren gestern! In einer tollen Gemeinschaft trainiert es sich einfach leichter – so bleibt dein
Wir suchen dich! FitnessbetreuerIn – Lehrstelle
Wir suchen dich! Mache eine Lehre zum/zur FitnessbetreuerIn bei LadyFit Graz Straßgang! Wir suchen jemanden, der unsere Leidenschaft für Bewegung und Ernährung teilt und dies auch zum Beruf machen möchte. Wir suchen genau DICH, wenn Du Freude und Begeisterung im Umgang mit Menschen vom
Neues Jahr – neue Chancen!
Das neue Jahr hat 365 neue Chancen! Das gesamte Lady Fit-Team, wünscht dir einen guten Rutsch ins 22er Jahr! Unser Club steht dir, wie üblich, von Montag bis Sonntag auch an allen Feiertagen zum selbständigen Training von 7 bis 21 Uhr zur Verfügung. Wir danken für dein Verständnis, dass dein
Frohe Weihnachten!
Wie voriges Jahr, ist es auch heuer kein Weihnachten, an dem es einfach damit getan ist, allen ein frohes Weihnachtsfest zu wünschen. Normalerweise ist Weihnachten verbunden mit viel Lichterglanz, Christkindlmarkt mit Musik und Punsch, viel ungesundem, aber leckeren Essen und trautem
Tag des Tees
Welcher Tee bringt mir was? Und mit welchem kann ich meine Ziele erreichen? Tee gilt als gesündestes Getränk der Welt. Seine Wirkungen wurden bereits in unzähligen Studien geholfen und können uns Menschen ganz unterschiedliche Effekte bringen. Eine Faustregel: Solange du Tee nicht zuckerst,
WIR KÖNNEN WIEDER AUFSPERREN!
Wir dürfen aufsperren! Wir freuen uns schon sehr, dich bald wieder im Zirkeltraining begrüßen zu dürfen! Vor allem deswegen, weil wir regelmäßiges Training als einen wertvollen Beitrag zu unser aller Gesundheit sehen!!! #gesundheitbrauchtfitness Alle weiteren Informationen zu den
Bin ich gefährdet an DIABETES zu erkranken??
Bin ich gefährdet an DIABETES zu erkranken?? Mal unter uns: Wie „gesund“ ist dein Lebensstil wirklich? Eine gesunde Lebensweise kann dir dabei helfen, einer Diabetes-Typ-2-Erkrankung vorzubeugen. Es liegt an dir! (Keine Sorge, wir können dir dabei unter die Arme greifen) Eine
Verschenke Freude mit unseren LadyFit-Gutscheinen!
Hast du oft keine Ahnung was du verschenken sollst? Muttertag, Weihnachten oder Geburtstage bereiten dir oft weniger Freude, weil du dir Sorgen machst, ob du das richtige Geschenk findest?! Wir kennen die Lösung! Schenke den Lieblingsfrauen in deinem Leben ein Geschenk, dass nicht nur Freude
Zum Tag des Apferls…
Unsere 10 Fakten über das Lieblingsobst der ÖsterreicherInnen – anlässlich zum Tag des Apfels! ? wird am liebsten roh gegessen ? enthält bis zu 35 Milligramm Vitamin C ? 70% aller Vitamine befinden sich in der Schale ? tut dem Zahnfleisch gut ? schützt die Körperzellen ? beruhigt den
Früh übt sich!
Früh übt sich! Bei uns trainieren auch Mütter und Töchter gemeinsam! So macht das Training doppelt so viel Spaß! Du bist noch kein Mitglied und möchtest unser Training für Frauen jedes Alters ausprobieren? Melde dich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining an! Den Link findest du
Was haben Tampons und Bäume gemeinsam?
Was haben Tampons und Bäume gemeinsam? Nicht wirklich viel, oder? Bei HappyMona schon! Mit jedem Einkauf bei HappyMona unterstützt du nämlich Projekte, bei denen Bäume gepflanzt werden! Mit deinen Binden und Tampons kannst du also nun aktiv dabei helfen unsere Welt wieder ein Stückchen grüner
Sommerfigur das ganze Jahr! So bleibst du auch im Winter gesund, fit und glücklich! Merkst du vor allem zum Beginn der kalten Jahreszeit, wie sich deine Sommerfigur wieder verabschiedet, dein Immunsystem schlapp macht und dein Wohlbefinden wegen ungesunder Gewohnheiten immer mehr sinkt? SCHLUSS
HAPPY HALLOWEEN!
HAPPY HALLOWEEN! Wie verbringst du deinen Tag? Wirst du dich verkleiden? Schaust du einen gruseligen Film oder ist dir Halloween ganz egal und du kommst lieber zu uns in den Club trainieren? Dein LadyFit Graz Straßgang Team
Sag Osteoporose den Kampf an!
Schleichende Gefahr Osteoporose – vor allem für Frauen im und nach dem Wechsel! Rückenschmerzen, Abnahme der Körpergröße und letztendlich ein Knochenbruch? Wusstest du, dass deine Knochensubstanz bereits ab dem 25. Lebensjahr immer mehr abnimmt? In Österreich leiden etwa 750.000 Menschen an der
Gekommen, um zu bleiben.
Das Training bei LadyFit Straßgang ist perfekt um Gewicht zu verlieren UND danach auch zu halten! …das weiß auch unser Mitglied Renate: Nach dem effektiven und abwechslungsreichen Zirkeltraining ist das positive Körpergefühl für Renate einer der Hauptgründe, um schon seit unglaublichen 10
Unsere sündhaft köstliche Schoko-Smoothie-Bowl
Nachspeise oder Frühstück? Wir sind uns selbst nicht ganz sicher! Dafür wissen wir aber: Naschkatzen kommen auf ihre Kosten! Unsere „Schokoladen“-Bowl schmeckt sündhaft lecker und ist die perfekte Alternative zu herkömmlichen süßen Frühstücksgerichten! Perfekt für Zwischendurch,
Macht unser Training süchtig?
Rauchst du zur Entspannung gerne mal eine Zigarette? Scollst du manchmal stundenlang durch dein Handy? Oder isst du eine ganze Packung Chips auf einmal? Es geht auch anders! Ilse hat ihren Weg gefunden: Um sich im stressigen Alltag zu entspannen, trainiert sie bei LadyFit und tut sich dabei
Seit 7 Jahren mit dabei!
Seit bereits 7 Jahren ist Sabine Teil unseres LadyFit-Teams Dank dir und deiner lustigen und positiven Art fällt uns das Arbeiten und unseren Mitgliedern das Trainieren um Welten leichter! Wir danken dir für Alles und hoffen auf viele weitere, erfolgreiche Jahre des gemeinsamen Trainings! Dein
6 Jahre mit dabei!
Heute ist Martina schon seit 6 Jahren Teil unseres LadyFit-Team! Unsere liebe Martina ist für uns gar nicht mehr aus dem Club wegzudenken! Wir danken dir für all deinen Fleiß, Bemühungen und deine strahlende Freude! Und natürlich hoffen wir, dass du noch ganz viele Jahre weiterhin mit uns
Warum wir die besten Mitglieder haben…
Wer sich täglich mit Gesundheit, Ernährung und Fitness beschäftigt, kann schon mal ein bisschen ausser Kontrolle geraten, wenn eines unsere tollen Mitglieder eben rasch einen leckeren selbstgemachten Kuchen für das LadyFit-Team vorbei bringt. Daaaaaaaaanke liebe Anni! Dein LadyFit Graz
7 einfache Tipps für mehr Ballaststoffe im Alltag!
7 einfache Tipps für mehr Ballaststoffe im Alltag! Vielleicht erinnerst du dich noch: Wir von LadyFit LIEBEN Ballaststoffe! Jede von uns sollte davon mindestens 30g pro Tag essen! Sie sind super gegen Heißhunger und fördern eine gesunde Darmflora! ABER: Wie bei den meisten Sachen gilt
Was sind eigentlich Ballaststoffe?
Länger satt, keine Heißhunger-Attacken und eine bessere Verdauung? WIR SAGEN NUR EINS: Ballaststoffe! Wir finden, dass sie echte Superhelden sind! Vor allem, wenn man seiner Figur und Gesundheit was Gutes tun will! Doch was sind eigentlich Ballaststoffe? Früher hielt man Ballaststoffe für
ICH-Zeit bei LadyFit – nur für Frauen und für jedes Fitnesslevel!
ICH-Zeit bei LadyFit – nur für Frauen und für jedes Fitnesslevel! Fehlt dir manchmal die ICH-Zeit? Die paar Stunden pro Woche, in denen du dich glücklich und ausgelassen nur auf deine Gedanken und deinen Körper konzentrieren kannst? Ähnlich ging es Hannelore! Da ihr Mann immer Zuhause ist, fiel
Warum wir die besten Mitglieder haben…
Warum wir die besten Mitglieder haben… Danke liebe Alexandra für die süßen Sünden! Wenn man fleißig und regelmäßig trainiert ist auch hin und wieder eine kleine süße Sünde erlaubt! Dein LadyFit Graz Straßgang Team
Bananenbrot Rezept – MIT SUCHTGEFAHR!
Das beste Bananenbrot – Achtung: Suchtgefahr! Es ist nicht nur viel gesünder als herkömmliches Bananenbrot, sondern schmeckt absolut köstlich und ist sogar vegan! Wir haben bei diesem Rezept fast vollständig auf Zucker verzichtet und versuchten die Süße des Brotes aus dem Obst zu
Wann ist Beckenbodentraining sinnvoll?
Was haben Blasenschwäche und ein erfülltes Liebesleben gemeinsam? Deinen Beckenboden! Damit nämlich Ersteres weniger und Letzters (noch) besser wird, bedarf es eines starken, kraftvollen Beckenbodens Das Training deiner wahrscheinlich am meisten unterschätzten Muskeln ist nicht nur für Frauen
Was ist der Beckenboden?
Was ist überhaupt der Beckenboden? Wusstest du, dass dein Beckenboden immer aktiviert wird, wenn du stark lachen musst? Richtig gelesen! Er hat aber noch weitere, unglaublich wichtige Aufgaben! Dein Beckenboden ist die Muskelplatte, die deinen Bauchraum und die Beckenorgane von unten
10cm Bauchumfang in NUR 4 Wochen verlieren?
10cm Bauchumfang in NUR 4 Wochen verlieren? Hört sich gut an? Kannst du haben… Mit dem Infrarot-Gurt von Better & Snelli Wir verschenken diesen Sommer an 30 glückliche Frauen eine Einheit mit dem Better&Snelli Infrarot-Bauchweg-Gurt – dein heißer Begleiter zur Sommerfigur! Die
Hektischer Alltag?
Fitness im stressigen Alltag? Der Weg ins Fitnessstudio ist dir oftmals zu weit? Oder du willst dein Kind oder Haustiere nicht alleine lassen? Trainiere WO, WIE LANGE und WAS du willst – mit FIT AT HOME FIT AT HOME ist die perfekte Möglichkeit, trotz stressigen Alltag, Fitness in dein
Sommerzeit ist Beerenzeit!
4 überzeugende Gründe, warum du unbedingt mehr Beeren essen solltest! Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren und Co. Wusstest du schon…? Super fürs Immunsystem! Beeren enthalten unglaublich viele Antioxidantien – die Spitzenreiter unter den Beeren sind die Heidelbeeren! Warum ist das so
Sommerzeit ist Beerenzeit!
Sommerzeit ist Beerenzeit! Wusstest du eigentlich, dass Beeren dein Herzinfarkt-Risiko senken können? Laut einer Langzeitstudie der Harvard School of Public Health können Frauen ihr Herzinfarkt-Risiko um ein Drittel senken, wenn sie drei Portionen Erdbeeren oder Heidelbeeren pro Woche essen!
Wie man den Schweinehund überwindet…
Immer dieser Schweinehund… Hast du oftmals Probleme dich zum Sport zu motivieren? Du weißt, welche wundervollen Vorteile Bewegung und Sport bringen, dennoch verweilst du nach der Arbeit oft lieber auf der Couch? So ging es auch Anna-Maria vor einigen Jahren! Doch dann bemerkte sie,
Warum wir die besten Mitglieder haben…
Warum wir die besten Mitglieder haben… Unseren eifrigen Mitglieder verzieren sogar ihre Handtücher mit unserem Clubnamen! WIR LIEBEN, LIEBEN, LIEBEN ES! Du bist kein Mitglied und möchtest wissen warum unsere Mitglieder unseren Club so sehr lieben? Dann mache dir jetzt ein vollkommen
Blitzschnelles Beereneis
Hast du Lust auf ein frisches und gesundes Low-Carb Dessert, welches in wenigen Minuten fertig zubereitet ist! Dann lies jetzt weiter! Wir präsentieren dir unser köstliches Ratz-Fatz Beereneis mit Kokosnote! Du brauchst (für 4 Portionen): 300 g gemischte TK-Beeren 2 EL griechischer Joghurt ca.
Der Urlaubs-Pass für deine Freundin!
DIESEN SOMMER… Gibt es ihn wieder! Unseren beliebten URLAUBS-PASS! Während du dir im Urlaub gemütlich die Sonne auf den Bauch scheinen lässt, kann deine Freundin mit dem Urlaubs-Pass kostenlos für dich bei LadyFit Straßgang trainieren. Also hol dir den Pass ab jetzt bei uns ab und schenke ihn
TAG DES LAUFENS
Heute ist der Tag des Laufens! Bestimmt hast du schon mal gehört, dass Laufen ein Balsam für deinen Körper und Geist ist! Es gibt dir nicht nur dieses wundervolle Gefühl nach Freiheit, sondern fördert die Knochenbildung stärkt deine Herzmuskulatur senkt deinen Cholesterinspiegel und Blutzucker
Gratis Schnelltest!
Deine Eintrittskarte zum Training! ?? Du möchtest trainieren, hattest aber keine Zeit dich testen zu lassen? Keine Sorge! Wir können dich auch direkt vor unserem LadyFit Studio testen ? Damit wirklich nichts deinem Training im Weg steht! ✨ Wir freuen uns riesig auf dich. ? Dein LadyFit Graz
Christi Himmelfahrt
Wir wünschen dir und deinen Liebsten einen frohen Feiertag! Dein LadyFit Graz Straßgang Team
Alles Liebe zum Muttertag
Wir wünschen allen Mamas heute einen wundervollen Muttertag! ? ? ? ? ? ? Egal ob du deinen Ehrentag heute mit deinen Liebsten verbringst oder ganz für dich alleine genießt, LadyFit Graz Straßgang wünscht dir einen sonnigen, wunderbaren und energiegeladen Tag. ❤️ Dein LadyFit Graz Straßgang Team
Bärlauch
Frühjahrsmüdigkeit? Nicht mit dieser Pflanze! ? Wie viele Frühlingspflanzen enthält der Bärlauch reichlich Vitamin C. Dadurch wirkt der Bärlauch gegen Frühjahrsmüdigkeit und andere Vitamin C-Mangel Erscheinungen. Alle Teile des Bärlauchs enthalten zahlreiche Inhaltsstoffe. Die wichtigsten
DER WELTFRAUENTAG
LadyFit Graz Straßgang wünscht dir einen frohen Weltfrauentag! Doch warum wird eigentlich dieser Tag gefeiert? Der 8. März soll vor allem darauf hinweisen, dass die Gleichberechtigung zwischen Frauen und Männern ein erstrebenswertes Ziel in der Gesellschaft ist! Dabei kann es um
köstliche Rucola Suppe
Gesund und schnell? Heute verraten wir dir ein simples und schnelles Rezept, dass sich in jeden Alltag integrieren lässt! Unsere Suppe überzeugt nicht nur wegen ihrem fabelhaften Geschmack, sondern auch wegen den gesunden Zutaten! Rucola enthält viele Mineralstoffe wie Kalium und Calcium, aber
Hummus zum selber machen!
5 Gründe, warum Hummus in keiner Küche fehlen sollte: Egal ob als Brotaufstrich, Dip oder pur – Hummus hat sich mittlerweile in der internationalen Küche etabliert. Dabei ist er nicht nur unglaublich köstlich, sondern hat auch viele Vorteile für deine Gesundheit! ? 1. Pflanzlicher
Chinesisch selber kochen
Chinesisch bestellen war gestern – probier’s doch mal selber aus! Unsere Desi hat hier verschiedene Gemüsesorten mit Reis angebraten. Ein Muss bei diesem Rezept sind die Frühlingszwiebel und die verquirlten Eier, die man am Schluss dazugibt. Verfeinern kannst du das Gericht zb. auch
Abnehmen mit dem Klassiker aus Mexico
Perfekt zum Abnehmen? JA! Das ist unser köstliches Chili con Carne! Wir verraten dir heute wieso der Klassiker aus Mexico so unglaublich gesund ist und worauf du bei der Zubereitung achten musst! Wie der Name schon verrät, kann man Chili con Carne nicht ohne einer Chilischote kochen! Wer
SCHMALZ MAL ANDERS
Schmalz mal anders! Figur formen und deine Muskeln stärken – das soll Schmalz können?! Ja! Nämlich unser Bohnenaufstrich, der die perfekte vegetarische, eigentlich vegane Alternative zum Schmalz ist! Wir verraten dir, wie du ganz einfach Zuhause einen weiße Bohnen-Aufstrich nachmachen
Ein Grund zur Freude
Ab morgen wartet auf dich eine Neuheit! JANINA! – Sie ist das neueste Mitglied in unserer LadyFit Familie und wird dir ab morgen als Trainerin stets zur Seite bei deinen Trainingseinheit stehen! ❤️ Wir wünschen ihr einen wundervollen 1. Arbeitstag und heißen sie ?-lich Willkommen! Du
Ein magischer Tee zum nachmachen
Der magische Tee Dass Tee gesund ist, wusstest du bestimmt schon! Aber wusstest du auch, dass es einen besonderen Tee mit Mikroorganismen gibt, die deine Darmgesundheit fördern, dein Immunsystem stärken und deinen Stoffwechsel anregen? Die Rede ist von Kombucha! Bereits vor tausenden von Jahren
6 Gründe warum Kaffee richtig heiß ist!
Brauchst du ihn auch? – diese köstliche braunschwarze Flüssigkeit am Morgen mit der du erst so richtig durchstarten kannst? Bist du erst nach deiner gewohnten Tasse Kaffee ansprechbar oder macht sie für dich die Arbeitspause erst genießbar? ? Heute ist der internationale Tag des Kaffees und
Köstlich, gesund und kalorienarm: Kürbissuppe
Die Steirerinnen und Steirer lieben ihn – DEN KÜRBIS Und noch besser schmeckt er, wenn man ihn einfach LÖFFELN kann! Wir verraten dir heute, wie du eine gesunde, köstliche und sättigende Kürbissuppe ganz einfach Zuhause nachmachen kannst! Wir lieben den Kürbis aber nicht nur wegen dem
Wusstes du schon…?
Wusstest du schon…? Dass ein konventioneller Tampon etwa 500 Jahre lang abgebaut wird? Das liegt vor allem daran, dass herkömmliche Tampons meist aus gebleichter und gepresster Zellulose bestehen, die mit einer synthetischen Schicht überzogen sind. Doch diese künstlichen Stoffe im Tampon
Wer findet uns im aktuellen BEZIRKSTROMMLER?
Schon gesehen? ? LadyFit Straßgang im Bezirkstrommler Reinschauen zahlt sich auf jeden Fall aus, denn dein LadyFit Club in Straßgang ist im aktuellen Bezirkstrommler zu finden! Wir haben nämlich eine ganz besondere AKTION für neue Mitglieder, die dich aus den Socken hauen wird! ? ? Schenke
Wo bleibst DU denn? 2 MitarbeiterInnen gesucht!
CURRYEINTOPF für Immunsystem, Fettverbrennung und Glückshormone
Ein himmlischer Curryeintopf, der deinen Stoffwechsel ankurbelt, dein Immunsystem stärkt und dich glücklich macht? Das gibt es! Und wir verraten dir, wie du diesen köstlichen und gesunden Curryeintopf ganz leicht nachkochen kannst. ? Eine der Zutaten im Curryeintopf ist natürlich: CURRY! Und
Schluss mit MÜDE und ANTRIEBSLOS!
Der Hausputz für Körper, Geist & Seele – HEILFASTEN! Bist du dieses Jahr wieder mit dabei? Entgiften, abnehmen, das Immunsystem stärken und sich selbst wieder besser wahrnehmen – das ist nur ein kleiner Teil der Vorteile, die Heilfasten mit sich bringt. Wir fasten im Oktober 5 Tage lang
Jetzt strahlen wir auch von Außen!
Endlich sichtbar!! ?➿??? Nun strahlen wir auch von außen mit unserem LadyFit-Logo (trotz chaotischer Baustelle auf der Gradnerstraße)! ? Jetzt wissen nicht nur unsere WUNDERVOLLEN, treuen Mitglieder, sondern auch alle anderen, dass hier fleißig trainiert wird! ? Wann ist es denn bei dir wieder
Entspannender Lavendeltee
Lavendeltee zur Entspannung einfach selbst machen! DU LEIDEST UNTER STRESS UND INNERER UNRUHE? Dann ist dieses „Rezept“ zur Entspannung genau das richtige für dich! ❤️? Ganz einfach zum Nachmachen und super leicht in deinen Alltag zu integrieren: Die Rede ist von Lavendeltee aus
Früchtchen der Woche: Marille
Edel, süß und gesund ist sie – die Marille. Und als ob das nicht genug Argumente wären, hat die Marille für alle, die sich gesund ernähren oder abnehmen wollen, noch mehr Vorteile: Das vielseitig einsetzbare Früchtchen verfeinert nicht nur Salate und Joghurts, sondern ist dank ihres niedrigen
Hafermilch selbst herstellen
DU KANNST MILCH AUS DEINEM LEBEN NICHT WEGDENKEN? Egal ob im Kaffee, beim Backen oder Kochen? ? Dann freue dich jetzt auf ein wundervolles Hafermilchrezept! ? Haferdrinks sind nämlich eine super Milch-Alternative, vor allem für diejenigen, die eine Laktose-Intoleranz oder eine Allergie auf
Gemüse der Woche: Paprika
Vitaminbombe Paprika Wusstest du diese genialen Fakten über unser Gemüse der Woche, den Paprika, schon? ? Paprika ist sehr kalorienarm. Sein hoher Vitamin C Gehalt ist doppelt bis dreimal so hoch wie der von Zitronen! So weist der gelbe Paprika 130 mg Vitamin auf, der Grüne kommt auf 139 mg und
Früchtchen der Woche: Himbeere
Himbeere: Kleine Frucht – Ganz viel Power Rosarot, himmlisch lecker und eine echter Energieball unter den Beeren: unser Früchtchen der Woche, die Himbeere. Die kleinen Früchte sind kalorienarm (33 kcal pro 100g) und reich an Mineralstoffen, Folsäuren und Kalium. Dabei sind Himbeeren auch noch
Zucchini-Pommes
Zucchini-Pommes Sommerzeit bedeutet Grillzeit! ? Das heißt aber nicht, dass euer Grillen immer ausschließlich ungesund sein muss! Trotz schlechtem Wetter verraten wir euch heute, wie ihr ganz einfach gesunde, nährstoffreiche Zucchini-Pommes machen könnt, passend zum Gemüse der letzten Woche. ??
Gemüse der Woche: Zucchini
Gern gesehen in der gesunden Küche: Zucchini! Unser Gemüse der Woche ist eine Unterart des Kürbisses und hat im Sommer bei uns Saison. Das grüne Fitnessfood Zucchini ist ideal für dich, wenn du abnehmen willst. Vielleicht wachsen sie ja sogar gerade bei dir im Garten? Gute Wahl, denn Zucchini
Tag der Schokolade
Tag der Schokolade – ein Grund zur Freude! Heute können wir Ladys uns freuen, denn es ist Welt-Schokoladen-Tag! ? Verzichtest du oftmals auf Schokolade, da du Abnehmen möchtest und dich gesund ernähren willlst? Das brauchst du nicht, denn Schokolade tut dir und deinem Körper was Gutes! ? Es
Gefüllte Melanzani (vegan)
Gefüllte Melanzani Heute präsentieren wir euch mal wieder ein neues Rezept: Es gibt vegane, gefüllte Melanzani! ? Es ist ganz leicht nachzumachen, sättigt, ist gesund und schmeckt fabelhaft! Noch dazu ist es 100% vegan ? Diese Woche haben wir gefüllte Melanzani gekocht. Doch anstatt sie mit