Probetraining bei LadyFitGratis Probetraining
COVID-19-UPDATE
COVID-19-UPDATE! Wir haben gute Nachrichten für dich! Auch nach Freitag 0:00 Uhr kannst du weiterhin ohne Probleme bei uns trainieren und dein Immunsystem dank unserem knackigen Zirkeltraining für den Winter wappnen! EINE VORANMELDUNG IST NICHT NÖTIG! So kannst du jederzeit spontan vorbeikommen

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Ein Grund zur Freude
Ab morgen wartet auf dich eine Neuheit! JANINA! – Sie ist das neueste Mitglied in unserer LadyFit Familie und wird dir ab morgen als Trainerin stets zur Seite bei deinen Trainingseinheit stehen! ❤️ Wir wünschen ihr einen wundervollen 1. Arbeitstag und heißen sie 💖-lich Willkommen! Du

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Ein magischer Tee zum nachmachen
Der magische Tee Dass Tee gesund ist, wusstest du bestimmt schon! Aber wusstest du auch, dass es einen besonderen Tee mit Mikroorganismen gibt, die deine Darmgesundheit fördern, dein Immunsystem stärken und deinen Stoffwechsel anregen? Die Rede ist von Kombucha! Bereits vor tausenden von Jahren

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6 Gründe warum Kaffee richtig heiß ist!
Brauchst du ihn auch? – diese köstliche braunschwarze Flüssigkeit am Morgen mit der du erst so richtig durchstarten kannst? Bist du erst nach deiner gewohnten Tasse Kaffee ansprechbar oder macht sie für dich die Arbeitspause erst genießbar? 🤤   Heute ist der internationale Tag des Kaffees und

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Köstlich, gesund und kalorienarm: Kürbissuppe
Die Steirerinnen und Steirer lieben ihn – DEN KÜRBIS Und noch besser schmeckt er, wenn man ihn einfach LÖFFELN kann! Wir verraten dir heute, wie du eine gesunde, köstliche und sättigende Kürbissuppe ganz einfach Zuhause nachmachen kannst! Wir lieben den Kürbis aber nicht nur wegen dem

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Wusstes du schon…?
Wusstest du schon…? Dass ein konventioneller Tampon etwa 500 Jahre lang abgebaut wird? Das liegt vor allem daran, dass herkömmliche Tampons meist aus gebleichter und gepresster Zellulose bestehen, die mit einer synthetischen Schicht überzogen sind. Doch diese künstlichen Stoffe im Tampon

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Wer findet uns im aktuellen BEZIRKSTROMMLER?
Schon gesehen? 🎉 LadyFit Straßgang im Bezirkstrommler Reinschauen zahlt sich auf jeden Fall aus, denn dein LadyFit Club in Straßgang ist im aktuellen Bezirkstrommler zu finden! Wir haben nämlich eine ganz besondere AKTION für neue Mitglieder, die dich aus den Socken hauen wird! 🤩 🎉 Schenke

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Schluss mit Fuß- und Rückenschmerzen!
MACH SCHLUSS MIT FUSS- UND RÜCKENSCHMERZEN! 😍❤️ Du bemerkst häufig im Alltag, dass dich Fuß- und Rückenschmerzen bei deinen alltäglichen Tätigkeiten einschränkt? Meldet sich dein Rücken beim Sitzen, oder schmerzen deine Füße nach einem langen Arbeitstag? Dagegen kennen wir ein wunderbares

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Schluss mit MÜDE und ANTRIEBSLOS!
Der Hausputz für Körper, Geist & Seele – HEILFASTEN!  Bist du dieses Jahr wieder mit dabei? Entgiften, abnehmen, das Immunsystem stärken und sich selbst wieder besser wahrnehmen – das ist nur ein kleiner Teil der Vorteile, die Heilfasten mit sich bringt. Wir fasten im Oktober 5 Tage lang

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Jetzt strahlen wir auch von Außen!
Endlich sichtbar!! 🤓➿😎🔎👁 Nun strahlen wir auch von außen mit unserem LadyFit-Logo (trotz chaotischer Baustelle auf der Gradnerstraße)! 😄 Jetzt wissen nicht nur unsere WUNDERVOLLEN, treuen Mitglieder, sondern auch alle anderen, dass hier fleißig trainiert wird! 😍 Wann ist es denn bei dir wieder

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Entspannender Lavendeltee
Lavendeltee zur Entspannung einfach selbst machen! DU LEIDEST UNTER STRESS UND INNERER UNRUHE? Dann ist dieses „Rezept“ zur Entspannung genau das richtige für dich! ❤️😍 Ganz einfach zum Nachmachen und super leicht in deinen Alltag zu integrieren: Die Rede ist von Lavendeltee aus

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Früchtchen der Woche: Marille
Edel, süß und gesund ist sie – die Marille. Und als ob das nicht genug Argumente wären, hat die Marille für alle, die sich gesund ernähren oder abnehmen wollen, noch mehr Vorteile: Das vielseitig einsetzbare Früchtchen verfeinert nicht nur Salate und Joghurts, sondern ist dank ihres niedrigen

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Hafermilch selbst herstellen
DU KANNST MILCH AUS DEINEM LEBEN NICHT WEGDENKEN? Egal ob im Kaffee, beim Backen oder Kochen? 😁 Dann freue dich jetzt auf ein wundervolles Hafermilchrezept! 😍 Haferdrinks sind nämlich eine super Milch-Alternative, vor allem für diejenigen, die eine Laktose-Intoleranz oder eine Allergie auf

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Am 15. August wie gewohnt trainieren
Wir haben am Feiertag (15.8.) für dich geöffnet! Selbstverständlich steht deinem Training bei uns am Feiertag (Mariä Himmelfahrt) nichts im Weg! Wir haben wie gewohnt für dich geöffnet! 💪🤗 Wir freuen uns auf dich! Dein Team von LadyFit Straßgang

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Premium-Kniestütze von NeuroSocks
DU LEIDEST UNTER KNIESCHMERZEN? LadyFit und NeuroSocks haben eine Lösung für das Ende deines Leids: Es ist die PREMIUM-KNIESTÜTZE von NeuroSocks, die bei sportlichen, aber auch alltäglich Situationen deine beanspruchten Gelenke entlastet! 💪 Die hochwertige Kniestütze hindert außerdem die

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Gemüse der Woche: Paprika
Vitaminbombe Paprika Wusstest du diese genialen Fakten über unser Gemüse der Woche, den Paprika, schon? 🌶 Paprika ist sehr kalorienarm. Sein hoher Vitamin C Gehalt ist doppelt bis dreimal so hoch wie der von Zitronen! So weist der gelbe Paprika 130 mg Vitamin auf, der Grüne kommt auf 139 mg und

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Früchtchen der Woche: Himbeere
Himbeere: Kleine Frucht – Ganz viel Power Rosarot, himmlisch lecker und eine echter Energieball unter den Beeren: unser Früchtchen der Woche, die Himbeere. Die kleinen Früchte sind kalorienarm (33 kcal pro 100g) und reich an Mineralstoffen, Folsäuren und Kalium. Dabei sind Himbeeren auch noch

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Zucchini-Pommes
Zucchini-Pommes Sommerzeit bedeutet Grillzeit! 😍 Das heißt aber nicht, dass euer Grillen immer ausschließlich ungesund sein muss! Trotz schlechtem Wetter verraten wir euch heute, wie ihr ganz einfach gesunde, nährstoffreiche Zucchini-Pommes machen könnt, passend zum Gemüse der letzten Woche. 💪🏼

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Gemüse der Woche: Zucchini
Gern gesehen in der gesunden Küche: Zucchini! Unser Gemüse der Woche ist eine Unterart des Kürbisses und hat im Sommer bei uns Saison. Das grüne Fitnessfood Zucchini ist ideal für dich, wenn du abnehmen willst. Vielleicht wachsen sie ja sogar gerade bei dir im Garten? Gute Wahl, denn Zucchini

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Tag der Schokolade
Tag der Schokolade – ein Grund zur Freude! Heute können wir Ladys uns freuen, denn es ist Welt-Schokoladen-Tag! 😍 Verzichtest du oftmals auf Schokolade, da du Abnehmen möchtest und dich gesund ernähren willlst? Das brauchst du nicht, denn Schokolade tut dir und deinem Körper was Gutes! 🎉 Es

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Gefüllte Melanzani (vegan)
Gefüllte Melanzani Heute präsentieren wir euch mal wieder ein neues Rezept: Es gibt vegane, gefüllte Melanzani! 😍 Es ist ganz leicht nachzumachen, sättigt, ist gesund und schmeckt fabelhaft! Noch dazu ist es 100% vegan 🌱 Diese Woche haben wir gefüllte Melanzani gekocht. Doch anstatt sie mit

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Nur noch 7 Tage!
In 7 Tagen ist es soweit! 😍 💪🏻 Das neue LadyFit Graz Straßgang eröffnet am 01.07.2020! Wir können es kaum erwarten und freuen uns schon riesig auf euch!

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So sieht unser neuer Club aus
Am 1. Juli geht es los! LadyFit Graz Straßgang eröffnet und bis dahin laufen die Vorbereitungen auf Hochtouren, damit deinem Training mit unseren brandneuen Geräten nichts mehr im Weg steht – im wahrsten Sinne des Wortes 😉 Unsere neue Location bringt wie versprochen viele Neuerungen 😍 Und

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Der Eröffnungstermin steht fest!
Jetzt ist es soweit 🤗 Wir können eeeeeendlich unseren fixen Eröffnungstermin bekanntgeben!! 😍 Das NEUE LadyFit Strassgang öffnet am 1.7.2020 offiziell, in der Kärntner Straße 419a /Ecke Gradnerstraße, seine Pforten! Und so findest du zu uns: Es wird für LadyFit reservierte, gratis Parkplätze im

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Früchtchen der Woche: Erdbeere
Man kann sich keinen Sommer ohne sie vorstellen: Erdbeeren!    Diese kleinen fruchtig-süßen Leckerbissen schmecken besonders gut, wenn sie frisch gepflückt aus dem eigenen Garten stammen oder richtig reif gekauft werden, wenn sie bei uns Saison haben – nämlich von etwa Mai bis Ende Juli.

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Vorübergehende Öffnungszeiten
Momentan wird noch im alten Club trainiert, deshalb gelten derweil die alten Öffnungszeiten. Da die 10m2 Regel mittlerweile aufgehoben wurde, müssen auch keine Trainingstermine mehr vereinbart werden. Wir freuen uns auf euch!  

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Immunsystem-Quickie
Immunsystem-Supersaft Wusstet ihr, dass Bluthochdruck das Immunsystem senkt? So schnell das Immunsystem Schaden nimmt, so gut kann man es unterstützen. Der Supersaft hilft dabei! Und dem Fettstoffwechsel hilft er ganz nebenbei auch noch auf die Sprünge. Das Getränk schmeckt, ist gut fürs

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Früchtchen der Woche: Litschi
Sie sind weiß, sie sind lecker und sie sind so gesund: die Litschi. Solltest du die kleinen asiatischen Früchtchen bisher nur aus der Dose oder vom Chinesen um die Ecke kennen, dann aufgepasst: frische Litschi schmeckt wahnsinnig lecker und ist gesund. 76kcal pro 100g, 0,5g Fett und 17g

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Asia Putenpfanne
Asia Putenpfanne Zutaten (für eine Portion): 180 g Putenbrustfilet 1 TL Kokosöl frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Salz Paprikapulver, edelsüß und scharf 1 1/2 Paprikaschoten, rot und gelb 1 Frühlingszwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL weiße Sesamsamen Zubereitung: Putenfleisch trocken tupfen und in

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Bananen-Erdnuss-Shake
Bananen-Erdnuss-Shake Der perfekte Shake für dich nach dem Workout   Zutaten (für eine Portion): 250 ml Mandeldrink (ungesüßt) 2 EL Eiweißpulver 1 EL Erdnussmus (ungesüßt) 1 Banane nach Belieben 1 Prise Salz und Zimtpulver   Zubereitung: Alle Zutaten mit dem Pürierstab oder im

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Bananenbrot
Bananenbrot   Zutaten: 4 sehr reife Bananen 2 Eier 100 g Apfelmus (oder geriebener, frischer Apfel) 200 g Vollkornmehl (Dinkel- oder Weizenvollkornmehl) 1 Pck. Backpulver 1 TL Zimt 50 g Walnüsse (oder Haselnüsse, Mandeln…)   Zubereitung: Den Apfel schälen, Kerngehäuse entfernen

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Fitness Karottenkuchen
Fitness Karottenkuchen Heute, am Tag des Karottenkuchens, haben wir eine extra fitte Karotten-Kuchen-Variante für euch rausgesucht, die sogar ohne zusätzlichen Zucker auskommt. Zutaten: 70 g Vollkornmehl 70 g Mandeln (gemahlen) 400 g Karotten 8 Eier 2 TL Zimt 120 ml Kokosöl 1 TL Salz 150 g

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Chia-Himbeer-Limette Frühstückspudding
Chia-Himbeer-Limette Frühstückspudding Zutaten (für 4 Portionen): 250 g Griechischer Joghurt 240 ml Kokosnussmilch 1 EL Limettenabrieb 2 EL Limettensaft 1 1/2 EL Honig 50 g Chia Samen 200 g frische Himbeeren   Und so gehts: Zerdrücke 125 g Himbeeren mit einer Gabel und vermische sie mit

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Basische Limonade
Basische Limonade Zutaten: 3 Zitronen 2 kleine Orangen 1/2 TL Backnatron 1 1/2 EL – 3 EL Agavendicksaft (abschmecken!) 1 Prise Vanillepulver ½ TL gemahlene Orangenschale 0,7 Liter levitiertes Wasser (= belebtes, zB Granderwasser) oder St. Leonhards Quellwasser ohne Kohlensäure

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Trainingszeiten
Montag - Sonntag 07:00 - 21:00
Beratung / Anmeldung
Mo 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00
Di 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00
Mi 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00
Do 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00
Fr 08:00 - 12:00 15:00 - 18:00