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Tropical-Bowl

Diese leckere Smoothie-Bowl ist ein richtiger Booster für die Gesundheit. Die Spirulina-Alge (keine Sorge, ihr werdet sie nicht herausschmecken) reduziert den Cholesterin-Spiegel, schützt vor Viren, verlangsamt den Alterungsprozess und verbessert die Gehirnleistung.

 

Ihr braucht…

1 Tasse gewürfelte und gefrorene Ananas
1 Tasse gewürfelte und gefrorene Mango
2 EL Kokosmilch
½ TL Spirulina
etwas Kokoswasser (alternativ mehr Kokosmilch)
Toppings: eine Banane, Kokosflocken und Kakaonibs

 

So geht ihr vor:

Alle Zutaten in einem Standmixer zu einer glatten Masse pürieren. Je nach Leistungsstärke des Mixers die Früchte kurz antauen lassen oder mehr Flüssigkeit hinzugeben. Danach in eine Schüssel füllen, mit den Toppings garnieren und genießen. Diese Smoothie-Bowl schmeckt als Frühstück, Snack oder Nachspeise. Je nach Hunger könnt ihr einfach mehr/weniger Früchte bzw. Toppings dazugeben. Wer gerne eine Speise hätte, gibt eine Handvoll Haferflocken mit in den Mixer. So wird das ganze noch cremiger und hält länger satt.

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