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Das Geheimnis: die richtigen Lebensmitteln und einer Portion Frischluft

Wusstest du nämlich schon das ein Spaziergang an der frischen Luft dafür sorgt das die Kollagenproduktion und die Durchblutung deiner Haut gefördert wird, was zu einer strafferen Haut und einem gesünderen Teint beiträgt.

Ein weiterer Beauty-Hack für schöne Haut sind die richtigen Lebensmittel. Das Fast Food und Co. zu einem schlechtem Hautbild führt wissen wir bereits. Auf der anderen Seite gibt es aber Lebensmittel die nachweislich zu einer gesünderen Ausstrahlung führen.

Eines der Beauty-Foods sind Chia Samen. Dank ihrem hohen Gehalt an Omega-3 Fettsäuren wirken sie auf unsere Haut entzündungshemmend und geben ihr die nötige Sprungkraft zurück. Mandeln geben deiner Haut dank ihrem hohen Vitamin-E Gehalt dein Strahlen zurück und Avocados spenden durch ihre ungesättigten Fettsäuren genügend Feuchtigkeit, die unsere Haut so dringend braucht.

 
Superfood ist also nicht nur für unsere Gesundheit von großem Wert, sondern auch eine wahre Wunderwaffe, wenn es um ein gesundes Hautbild geht.

 

 

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