Nach zwei erfolgreichen Kursstarts im November starten wir im Jänner mit den nächsten Kursreihen 🙂

Nach zwei erfolgreichen Kursstarts im November starten wir im Jänner mit den nächsten Kursreihen. 😊

Der nächste Workshop zum Kennenlernen findet am
MITTWOCH, den 08.01.2020 von 16:00-19:00 Uhr statt.

Der Workshop ist für alle, die sich vorweg einen Eindruck von Pole Dance verschaffen wollen und dabei erste Bewegungen an der Stange ausprobieren können.

Aufbau des Workshops:
-Ausgedehntes Aufwärmen und gründliches Dehnen
-Erlernen erster Spins und Climbs an der Stange
-Einstudieren einer ersten kleinen Choreographie
-Entspannender Cool Down zum Schluss

Dauer: 3 Stunden
Kosten: 50€

Die nächste Einsteiger Kursreihe (Level 1a) startet am 15.01.2020 und findet immer mittwochs zu je 1,5 Stunden an folgenden Tagen statt:

Mittwoch, 16:00 – 17:30
15.01.20
22.01.20
29.01.20
05.02.20

Kosten: LadyFit-Mitglieder: 100€ (ermäßigt 80€)
Externe 120€ (ermäßigt 100€)

Was erwartet euch bei Pole Dance Level 1a?

In diesem Kurs für Pole-Neulinge dreht sich alles um Kraftaufbau, Flexibilität und das Erlernen von Tanzelementen. Wir konzentrieren uns auf Spins an der statischen und drehenden Stange und bauen langsam die nötige Kraft auf, um in den höheren Levels kopfüber an der Stange zu performen. Auch unsere ersten Kletterversuche und statischen Figuren ohne Bodenkontakt stehen auf dem Programm.

Wir lernen: Chair Spin, Fireman Spin, Front Hook, Plié- Spin, American Turn, Basic Climb, Pole Seat uvm.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!!
Anmelden könnt ihr euch telefonisch unter 0664/50508041, per Mail unter office@ladyfit.at und persönlich bei uns im Club 🙂

Wir freuen uns! 😁

Pssst, heißer Tipp: Ein Gutschein für Pole Dance eignet sich auch super als Weihnachtsgeschenk 🎁🎄