Das Ziel ist es, möglichst effektive und praxistaugliche Techniken zu erlernen und diese unter verschiedensten  Bedingungen und (Gefahren)Situationen anzuwenden. Dabei wird auf komplexe Techniken verzichtet und der Fokus auf natürliche Reflexe und intuitive Bewegungsmuster gesetzt.

Das Ziel ist es, möglichst effektive und praxistaugliche – oft auch individuell abgestimmte – Taktiken und Techniken zu erlernen und diese unter verschiedensten Bedingungen und Situationen anzuwenden. Dabei wird, wo immer es möglich ist, auf komplexe Techniken oder Bewegungsabläufe verzichtet und der Fokus wird auf natürliche Reflexe und intuitive (bereits vorhandene) Bewegungsmuster gesetzt. Abgerundet wird das Ganze mit Kraft-, Koordinations- und Konditionsübungen.

Der Kurs wird an fünf Samstagen um jeweils 18 Uhr stattfinden.

27.04.

04.05.

11.05.

25.05.

01.06.

ihr könnt zwischen einem 3er Block (30€) und einem 5er Block (50€) wählen. Ihr müsst nicht unbedingt bei aufeinanderfolgenden Einheiten teilnehmen, da es immer eine kleine Wiederholung geben wird. Falls ihr einen 3er Block nehmt und dann doch ein 4. Mal Zeit habt – könnt ihr die Einzeleinheit noch dazubuchen. Für alle die es diesmal nicht schaffen, wir werden – wenn die Nachfrage da ist – sicher wieder einen Kurs starten 🙂

Es besteht auch die Möglichkeit für Nichtmitglieder am Kurs teilzunehmen – (3er Block 36€, 5er Block 60€). Die Thematik ist sehr wichtig und jede Frau/jedes Mädchen sollte wissen, wie sie sich verteidigen kann!

WIR BITTEN UM ANMELDUNG UNTER 0664/5058041 ODER OFFICE@LADYFIT.AT